B体育生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼B体育B体育，根据自身年龄B体育、体质B体育、爱好等情况，选择适合自己的锻炼方式，进行科学锻炼才能达到锻炼身体的目的。

　　运动健身要主动。作为个体，要树立主动锻炼的意识B体育。运动健身最受益的是自己，要积极主动地“动起来”。政府应从激发、调动民众运动健身积极性上多下功夫、多办实事。通过常态化的群众性体育活动，让广大民众能够经常性地参与体育锻炼。

　　运动健身要坚持。运动健身最忌“三天打鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的锻炼心态，不但达不到锻炼身体的效果，还可能适得其反。

　　东京台湾美食活动现五星红旗图案，台外事部门声称“已要求调查”，岛内网友：玻璃心

　　苹果供应商竞争策略新动向 LG将成为iPhone SE4第二屏幕供应商

　　realme 线 Pro / Pro+ 率先在印度发布，国行手机已完成申报

　　想要锻炼孩子#专注力 就要准备这种#益智玩具 既培养了专注力，又能锻炼手眼协调能力，还#让孩子远离手...