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新闻中心 /News 
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24 2024-08
B体育不同人群“最佳运动时间”不一样
B体育夜幕降临，一切仿佛才刚刚开始：街上不时闪过矫健的跑步者；健身房灯火通明，俊男靓女们挥汗如雨。 研究发现，这可能与注意力更集中、体力更充足、有更多的热身时间有关[1]。 只不过，大多数人在工作日下午都要工作，或...
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24 2024-08
B体育23个瑜伽流派——练瑜伽的都该知道
B体育几十年来，瑜伽在全球发展迅速，一开始传入西方的时候，仅仅只是拿来锻炼身体，而现在已经变成完成身心一体转变的综合生活方式。这个过程中，衍生了很多不同的瑜伽流派。从哈他瑜伽、反重力瑜伽、高温瑜伽等等，每一个流派，都是...
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24 2024-08
B体育练习瑜伽的好处和技巧介绍
B体育修身养性、改善视力与听力、减肥、延缓衰老、促进血液循环、增强自信心、预防慢性病、训练注意力、增强体力和灵活度、减少面部皱纹、提升气质、加强呼吸管理、改善睡眠、改善体态、增强身体力量和肌体弹性、调节内分泌、美化胸部...
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24 2024-08
B体育瑜伽减肥动作六式消除大肚腩
B体育瑜伽，其实大家对这个此并不陌生。它是一种常见的运动项目，但是在我国国内还没有全部普及。只不过知道它的人很多，但是用它锻炼的人很少。因此大家并不知道瑜伽的妙用。 1.MM们先坐在瑜伽垫子上B体育，身体的脊椎骨务必...
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24 2024-08
瑜伽塑形、传统国画……快来看看近期家门口有哪些有趣的B体育活
B体育美好阵地，精彩持续！闵行区党群服务阵地携手区域化党建单位、社区单位开展系列为民服务B体育。闵行区党建服务中心每周摘选一批活动预告，欢迎打卡体验！本期精选 活动简介：参与者不仅能够学习到关于处暑节气的知识和文化...
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24 2024-08
B体育新手怎么高效健身？牢记6个原则健身3个月抵别人半年
B体育牢记以下六大黄金原则，不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化，其成效更可能超越他人半年的努力。 原则一、设定明确的健身目标：健身需要有自己的目标，比如：减重10斤或增加5公斤肌肉量，每周进行记录总结，这样才能一...
