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新闻中心 /News 
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04 2024-08
初入健身房的十B体育大注意事项
B体育一、热身运动不可少@在开始锻炼之前，一定要做好充分的热身运动，以免肌肉拉伤B体育。可以通过慢跑、跳绳等方式，让身体逐渐进入运动状态。 二、选择合适的运动装备@为了保护身体，选择适合自己的运动装备非常重要。例如，...
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04 2024-08
B体育热辣滚烫“全民健身与奥运同行”点亮夏日体育消费生活节
B体育申城气温节节攀升，沪上全民健身热潮也在这个热辣滚烫的奥运之夏不断升温。8月3日，“全民健身与奥运同行”2024年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动暨“YOUNG浦夏夜”体育消费生活节启动仪式在江湾体育场举行...
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04 2024-08
B体育人民爱健身发布《2022国民健身趋势报告》--健康·生
B体育随着《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》和《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等政策颁布实施，全民健身、科学健身的社会氛围愈加浓厚，越来越多的国民将体育健身作为一种健康生活方式...
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04 2024-08
B体育OneFit健身学院
B体育OneFit团队多年飞遍全球与全世界训练机构IMG，EXOS，NSCA，全球体能训练师Mike Boyle和健身届灵魂导师Todd Durkin等建立学习与长期教育输送关系，为国内健身教育搭建了深厚的根基，同为国...
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04 2024-08
B体育全民健康网健身频道_户外运动健身常识_操_办公室_全民
B体育展会背景2020第二届国际体育与运动健康(北京)展览会(简称：体育运动健康展)以“链接体育与运动健康，畅想一个更有趣的... 展会背景2020第二届国际体育与运动健康(北京)展览会(简称：体育运动健康展)以“链...
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04 2024-08
B体育健身先健脑！11个健身误区别再瞎练了只会浪费时间
B体育肌肉需要休息和恢复的时间，如果每天都训练同一肌群，肌肉可能会缺乏恢复的时间，从而导致肌肉受损和生长缓慢。 合理的锻炼方式是保证充足的休息时间，目标肌群2-3天锻炼一次，劳逸结合，才能提升增肌效率。 有氧运动如...
